Czym są zakwasy, czy zakwasy widać na USG, czy DOMSy = zakwasy i jak z nimi walczyć?Kawka w rękę i lecimy Zakwasy - przeszłość, o której wszyscy pamiętają Wyjaśnijmy najważniejszą kwestię - zakwasy to nie DOMSy. Ale żeby to w pełni wyjaśnić musimy zacząć od naukowego bełkotu - obiecuje, że...
Rozciąganie – rzeczywiście rozciąganie czy tylko (albo aż) detonizacja?
...w sumie to jedno i drugie...Jak żyć i zrozumieć czym jest rozciąganie Od początku....Wywołując bodziec do rozciągnięcia (np. skłon w przód) Twój układ nerwowy odruchowo wywołuje napięcie mięśniowe przeciwdziałające rozciągnięciu mięśnia Jest to fizjologiczna i prawidłowa reakcja, która nosi nazwę "odruch na rozciąganie". W zależności od układu nerwowego trwa od kilku...