5 rzeczy, które musisz wiedzieć przed operacją kolana – przewodnik przedoperacyjny.

Jak się przygotować do planowanego zabiegu w obrębie kończyn dolnych❓ Czego się spodziewać❓ Jak się przygotować❓
O kończynie dolnej i nie tylko.

Operacja – co i jak?

Każda operacja jest kontrolowanym urazem. Większym lub mniejszym ale jednak urazem. Wiąże się to z koniecznością odpowiedniego zaopiekowania się daną okolicą za równo przed jak i po operacji. Operacja dla większości jest wyzwaniem za równo fizycznym jak i psychologicznym oraz społecznym. Zabieg, zwłaszcza kończyny dolnej pochłania nie tylko osobę operowaną ale również środowisko wokół.

Co i jak przygotować do operacji?

1. Prehab.
Prehabilitacja to ważny element. Dzięki niej Twój zabieg będzie się wiązał z mniejszym ryzykiem komplikacji, rehabilitacja po będzie łatwiejsza a Ty szybciej wrócisz do pełnej sprawności 🥳 Prehab powinien się składać z odpowiedniej diagnostyki manualnej, ruchowej i oceny deficytów, które należy wypracować w jak największym możliwym stopniu📈

2. Pończochy kompresyjne🦵
Pończochy, nie skarpety. Biodrówki kompresyjne założone zaraz po zabiegu będą ograniczały obrzęk i wspomagały jego drenaż, a naczynia krwionośne, które będą mocno obciążone krwiakiem i stanem zapalnym będą odciążone📉 Zadbaj o odpowiedni dla Ciebie rozmiar oraz stopień kompresji – to skonsultuj ze swoim fizjoterapeutą bądź ortopedą.

3. Coldpack/lód/mrożony groszek🧊
Najnowsze badania wskazują, że zimno nie przyspiesza procesu gojenia ale… Praktyka pokazuje, że odpowiednio dozowane daje znaczną ulgę w dolegliwościach bólowych i ogranicza nadmierne, niekomfortowe uczucie gorąca dla pacjenta❄️ Dzięki temu łatwiej efektywnie odbudowywać zakres ruchu i stopniowo wdrażać obciążenie. Jeżeli nie chcesz kupić coldpacka to domowym sposobem jest mrożony groszek, który po rozbiciu idealnie układa się na nodze 🥳

Odzyskanie pełnego wyprostu stawu kolanowego w procesie prehabilitacji może być kluczowe dla powodzenia operacji.

3. Rodzina i środowisko

Przygotuj swoich domowników, że będziesz przez pewien czas niedyspozycyjna/y. Będziesz potrzebować wsparcia fizycznego przy czynnościach życia codziennego jak zrobienie śniadania, pomoc w zakupach czy dotarciu na rehabilitację. Twoja psychika również będzie miała wzloty i upadki, więc ich wsparcie przyda się również w tym aspekcie!

4. Świadomość zabiegu🧘
Informacja o rozległości, zaawansowaniu czy obszarze kontrolowanego urazu jakim jest operacja jest bardzo istotna. To, czego jako pacjent możesz się spodziewać znacznie wpływa na Twój mindset. Świadomość tego, co będzie się działo pomoże Ci zrozumieć dlaczego pojawia się ból, i że jest to normalną częścią procesu gojenia📊 Twój fizjoterapeuta lub lekarz zaopatrzy Cię w tą wiedzę i poprowadzi bez strachu i wątpliwości🎭

5. Nastawienie przedoperacyjne.
Czynnik psychologiczny jest tu bardzo ważny, jeżeli nie najważniejszy⚠️ Poza przygotowaniem siłowym i wydolnościowym to Twoje nastawienie jest tutaj najistotniejsze. Przygotuj się, że praca po operacji to ciężka harówka, trochę frustracji, zmęczenia i wkurzenia połączonego z euforią i radością. Noga będzie nie raz bolała, może klikała, sztywniała lub puchła🤷‍♂️ Proces rehabilitacji po urazie to wyboista droga, a Ty musisz być na to przygotowany/a. Będą załamania i wzloty ale to wszystko ma jakiś cel. Jeżeli mierzysz się z depresją, zaburzeniami nastroju – wybierz się na konsultację specjalisty z tego zakresu lub wspomnij swojemu psychoterapeucie o operacji – spróbujcie nad tym aspektem popracować. Twoje nastawienie na rehabilitacji to większość sukcesu. Jeżeli Ty nie będziesz ciężko pracować to szanse powodzenia planowanej operacji drastycznie maleją📉

Pozdro
Kuba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *