🦶 Rehabilitacja stopy – co warto wiedzieć i kiedy reagować?...
Drętwienie rąk – skąd się bierze i jak je prawidłowo diagnozować?
Drętwienie rąk to dolegliwość, którą wielu pacjentów opisuje jako uczucie...
Stres, emocje, ból i napięcie mięśniowe – jak to się łączy?
Czy stres i emocje mają wpływ na napięcie mięśniowe oraz...
Zakwasy, DOMSy, ból po treningu – jak to zrozumieć?
Czym są zakwasy, czy zakwasy widać na USG, czy DOMSy...
5 rzeczy, które musisz wiedzieć przed operacją kolana – przewodnik przedoperacyjny.
Jak się przygotować do planowanego zabiegu w obrębie kończyn dolnych...
Przeskakiwanie, chrupanie i strzelanie w stawach. Czy powinieneś się obawiać? Co przeskakuje?
Strzelanie, przeskakiwanie, chrupanie, zgrzytanie w stawach nie jest nikomu z...
Flossing i trening okluzyjny w gabinecie fizjoterapeuty
Flossing a trening okluzyjny? Zacznijmy od tego-czym jest trening okluzyjny. Jest...
Chcesz ćwiczyć i nie wiesz od czego zacząć?
Bieganie, rower, pływanie, joga a może siłownia, co jest dla...
Rozciąganie – rzeczywiście rozciąganie czy tylko (albo aż) detonizacja?
...w sumie to jedno i drugie...Jak żyć i zrozumieć czym...
Rolowanie – lepsze od rozciągania?
Jeżeli czujesz się zagubiona/y w natłoku sprzecznych informacji o rolowaniu,...